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频繁手淫导致早泄如何缓解

来源:锁精环

导读: 频繁手淫如何缓解!现在生活压力大,很多单身青年大多数有频繁自慰(手淫)的习惯,有的一天甚至达三四次,且已持续多年。其实从本质上讲,自慰(手淫)和性生活没太大的差异,适当自慰(手淫)还有助于缓解性压力, ...

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频繁手淫如何缓解!



现在生活压力大,很多单身青年大多数有频繁自慰(手淫)的习惯,有的一天甚至达三四次,且已持续多年。其实从本质上讲,自慰(手淫)和性生活没太大的差异,适当自慰(手淫)还有助于缓解性压力,避免因性压抑而引起的种种不适。一般身体健康的未婚青年,只要无不适症状,每周1―2次自慰(手淫)属正常现象。


然而一旦自慰(手淫)过于频繁,就可能导致慢性前列腺炎。性兴奋时,前列腺会处于充血状态,使得生殖器官局部血流淤积。如果长时间充血,会创造出细菌生长的适宜环境。而细菌产生的各种毒素,会直接损伤局部组织,导致体内的自由基增加,进一步加重局部组织损伤,由此形成恶性循环。


此外,前列腺本身具有坚韧的包膜,如果腺管常被病原体和坏死组织堵塞,一方面药物很难进入病灶发挥作用,另一方面病灶内的毒素和病原体又不能出来,从而导致前列腺炎难治愈、易反复。



怎么缓解自慰的欲望?


01

适当的进行体育锻炼

因为过度手淫会引起精神不振以及身体虚弱,确实应该多进行体育锻炼,让身体变得更加强壮,从而减少了发生疾病的风险。每天可以坚持做300个俯卧撑或者是仰卧起坐,只要每天坚持锻炼,就能够慢慢的戒掉手淫坏习惯。


02

戒除手淫的坏习惯

当双方在房事时,心理和生理同时受到刺激,会引起一系列的变化反应,高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交,势必对性心理产生不良影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等症。


03

通过食疗的方法来缓解对身体的伤害

过度手淫会引起肾虚,不妨多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼虾类,肉类以及蛋类等,另外也可以选择具有补肾壮阳功效的食物,千万不能熬夜,保证充足的睡眠,注意劳逸结合。


04

自我暗示

平时多暗示自己可以控制自己,欲望比较强烈时可以通过转移注意力,玩游戏,做深蹲等方式来降低手淫的频率。


!kiki友情提示



过度手淫的话会对身体带来严重的伤害,一定要控制手淫的次数,对于没有正常性生活的男性来说,每星期最多一次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力,调理身体也可以找kiki具体询问情况如何改善。


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